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Todos hemos escuchado frases como ¡quédate quieto! o ¡Escúchame!, especialmente de los padres a los hijos que están jugando alrededor, muchos son desobedientes o a veces actúan precipitadamente, además, algunos niños están inquietos o hablan constantemente.
Esto no es inusual, sin embargo, si éste comportamiento se hace persistente y trae problemas graves, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad – TDAH para abreviar – puede estar presente; esto es lo que es el TDAH o hiperactividad.
Que es ésta enfermedad?
El TDAH es una enfermedad mental común, por lo general, permanece de por vida y puede ser muy estresante.
Signos
La enfermedad puede tener diferentes signos: falta de atención, actividad excesiva e impulsividad, con el TDAH, estos exceden un nivel normal.
Tratamiento
El tratamiento incluye procedimientos para los afectados, padres, educadores y maestros.
Estos incluyen: consejería y educación, capacitación, psicoterapia y medicación, junto con su médico o psicoterapeuta decida qué tratamiento es el mejor para su hijo o para usted mismo.
Frecuencia y causa
El TDAH es una enfermedad mental que comienza en la infancia: alrededor de 6 de cada 100 niños en Colombia están afectados, los síntomas pueden disminuir o cambiar con el envejecimiento, pero a menudo no desaparecen por completo: alrededor de 50 a 80 de cada 100 niños y adolescentes con TDAH todavía tienen que lidiar con él, después de ser adultos.
Hay muchas causas de TDAH. Sin embargo, todavía no se entiende completamente cómo sucede esto, los expertos asumen que sobre todo las disposiciones hereditarias y las influencias del ambiente contribuyen a esto.
¿Qué se entiende exactamente por TDAH?
Los niños y personas con TDAH a menudo se destacan en comparación con sus compañeros. Porque su comportamiento y falta de atención siempre van mucho más allá de lo «normal, esto puede dar lugar dificultades, por ejemplo, en la familia, en la escuela o en el trabajo, además, la enfermedad puede tensar a todos los implicados –los afectados, padres, educadores, profesores y compañeros de trabajo.
Las tres características principales son:
Falta de atención: Los niños con TDAH, por ejemplo, se distraen fácilmente, pierden rápidamente el deseo de hacer una actividad, a menudo son despistados o apenas pueden seguir explicaciones.
Inquietud: Los niños afectados a menudo tienen problemas para quedarse quietos, entre otras cosas, esto puede llevar a que simplemente se levanten en el aula o se suban a sillas y mesas.
Impulsividad: Debido a la enfermedad, los niños a menudo reaccionan de manera incontrolable y muy espontánea, por ejemplo, constantemente estallan con la respuesta a una pregunta antes de que se termine, además, a menudo les resulta difícil esperar.
Los expertos hablan de TDAH sólo si se cumplen los criterios científicos, debe cumplirse lo siguiente:
Hay un número mínimo de signos de las áreas de falta de atención, inquietud e impulsividad. Estos duran al menos 6 meses.
Los problemas comenzaron antes de los 7 años.
Los casos de hiperactividad aparecen en varias situaciones, como en casa y en la escuela o en el trabajo.
Los niños y personas afectadas pueden ser aislados e insoportables, por lo tanto, están limitados en la vida cotidiana.
No hay otras enfermedades mentales que expliquen el comportamiento.
¿Cómo se detecta el TDAH?
Un punto de contacto es una práctica médica o psicoterapéutica, en primer lugar, se produce una conversación, por ejemplo, se trata de qué signos de TDAH ocurren y qué tan fuertes son, la historia de su vida, los problemas en la escuela o en el trabajo, así como otras enfermedades también se discuten.
Si los niños se ven afectados, los padres, educadores o maestros pueden proporcionar información importante. Por lo tanto, también deben ser consultados.
Se añaden exámenes físicos para descartar otras enfermedades, las pruebas para medir la atención, por ejemplo, o los cuestionarios pueden proporcionar más pistas.
¿Cómo es el tratamiento?
Los expertos recomiendan un tratamiento que consta de varios componentes,
los más Importantes son:
Asesoramiento: Al principio, los afectados, los padres, los jardines infantiles y las escuelas deben recibir y entregar información completa, es necesario conocer si existe la enfermedad y esto ayuda a lidiar mejor con el TDAH.
Formación de padres, educadores o maestros: Aquí se aprende a entender y ayudar a los niños y jóvenes afectados, hay entrenamientos individuales y grupales.
Terapia conductual: aquí, los enfermos y sus familias pueden aprender técnicas para controlar el comportamiento y así cambiarlo, esto debería ayudar a dominar mejor la vida cotidiana.
Medicamentos: si el diagnóstico es seguro, se pueden usar bajo ciertas condiciones, los chequeos regulares son importantes durante el tratamiento. como drogas, los llamados estimulantes, así como los ingredientes activos atomoxetina y guanfacina entran en cuestión. El remedio más conocido para el TDAH es el metilfenidato, Es uno de los estimulantes, pero puede ser mal utilizado como un estimulante.
Todos los medicamentos pueden tener efectos secundarios, como pérdida de apetito, pérdida de peso, somnolencia o fluctuaciones en la presión arterial.
Como regla general, el tratamiento se lleva a cabo de forma ambulatoria.
Qué procedimientos son correctos en su situación, depende principalmente de la gravedad de la enfermedad y la edad del niño o la persona o afectada.
Sus necesidades y circunstancias también juegan un papel importante, el asesoramiento, la capacitación y la psicoterapia, deben ofrecerse especialmente para los niños antes de los 6 años o para el TDAH leve, para el TDAH grave, la medicación es el principal método de tratamiento.
Lo que puedes hacer tú mismo
Tal vez usted tiene preocupaciones acerca de un método de tratamiento propuesto o está pensando en otros procedimientos; no tenga miedo de ponerse en contacto con su equipo de tratamiento al respecto.
En casos individuales, puede ser útil evitar alimentos con colores artificiales u otros aditivos alimentarios, ciertos alimentos, como la harina de trigo o los cítricos, también pueden afectar potencialmente los síntomas del TDAH; un diario de alimentos puede ayudar a averiguarlo, hable con su médico y obtenga asesoramiento.
Para aquellos niños con hiperactividad, es de carácter fundamental, llevarlos a hacer deporte en los parques infantiles, hacer que jueguen en los columpios, rodaderos, calisteniasstreet workout y que practiquen deportes como fútbol o basquetbol, esto hace que ellos quemen energía y cuándo lleguen a la casa o la escuela, se sientan más cansados y puedan estar más tranquilos.
Lo más importante que debe recordar al intentar reducir la pereza de los niños, es que los padres deben estar pendientes de sus actividades tanto en el hogar como fuera de el.
Los niños son fácilmente influenciados por las actividades de sus padres, se verán contagiados por las cosas que son hechas por ellos y al mismo tiempo siguen el ejemplo y aprenden a base de observación, no hay que olvidar que la primera escuela, es el hogar.
Si los padres inculcan en sus hijos, la rutina de hacer ejercicio y deporte y enseñan a los niños a participar activamente, entonces ellos también se sentirán responsables de cuidar su salud, vencer la pereza y tomarán el ejemplo parental.
Esta responsabilidad no solo significa adoptar una postura activa, sino que también significa respetar a los niños y mostrarles que tienen derecho a tener éxito en la vida y también deben asumir su parte para liderarla, es una situación de ganar ganar, tanto para los padres como para los niños, y es la mejor manera de eliminar la pereza.
El primer lugar donde puede comenzar a reducir la pereza de los niños es a través de actividades al aire libre, como los deportes.
Cuándo hablamos de actividades al aire libre, estamos refiriéndonos a varias actividades, incluidos los deportes y varios ejercicios recreativos al aire libre, en los que los niños están siempre involucrados.
Si sus hijos siempre están involucrados en practicar deportes, entonces no hay necesidad de que se haga presión para que los niños se ejerciten, porque los deportes les ayudarán a eliminar toda la negatividad que tienen en mente y ayudarán a desarrollar sus habilidades, lo que luego hará que ellos se vuelvan más confiados, seguros y activos físicamente.
Si desea eliminar la pereza de sus hijos, debe alentarlos en participación en diversos deportes y actividades recreativas, para que puedan llegar a ser más seguros.
Inculcar la confianza en los niños es muy importante y una de las mejores maneras de eliminar la pereza de los niños es animándolos en deportes y otras actividades recreacionales por ejemplo columpios, toboganes, fútbol,basquetbol, tenis, entre otros.
El siguiente lugar donde también puede eliminar la pereza de los niños está en casa donde actuarán más como los adultos y esto tendrá un fuerte efecto en ellos. Si actuarán más como los adultos, entonces se sentirán más seguros y también intentarán tener más confianza para que este sea un gran paso positivo en su vida.
Cuándo planee con los niños una salida de paseo o caminata al parque infantil, es muy importante que tenga en cuenta que existen mosquitos, zancudos, polillas y otros insectos, que pueden picarlos y producirles hinchazón, fiebre y hay algunos insectos como arañas y avispas que pueden ocasionarles fuertes dolores y hasta hospitalización, por lo tanto le aconsejamos, siempre llevar consigo un botiquín de primeros auxilios, pero ante todo un repelente de insectos para aplicarles en la piel, pero recuerde que al ser un producto, con cierto grado de toxicidad, debe tener en cuenta algunas precauciones
Los niños pueden ser tan traviesos a veces, puede ser difícil mantenerlos alejados del repelente de insectos que es adecuado para ellos, los niños que son demasiado pequeños para entender lo que está mal, pueden meterse en problemas y pueden encontrar en que muchos de ellos no puedan permanecer en el interior de un auto cuando el clima de verano es insoportable, por lo tanto encerrarlos en el auto para huir de la picadura de insectos, no es un opción
Pero éste artículo va enfocado en hacerle saber a usted que hay productos repelentes de insectos en el mercado que no son seguros para niños ni adultos.
Mientras que muchos niños solo tienen reacciones menores a las picaduras de insectos, algunos jóvenes pueden ser extremadamente sensibles a las picaduras y alérgicos al repelente de insectos si no se aplica correctamente, una forma de evitar esto es comprar un repelente que esté diseñado específicamente para los niños.
Muchos de estos productos repelentes de insectos contienen tierra de diatomeas, que es una sustancia que causa irritación de la piel y puede causar problemas con la respiración.
Debido a que muchos de estos repelentes de insectos contienen toxinas que pueden ser dañinas, los padres deben enseñar a sus hijos cómo aplicar adecuadamente estos productos.
Al utilizar un repelente en la piel de los niños de forma regular, cuando visitan parques infantiles, juegan fútbol, al columpio o ruedan por toboganes o cualquier otra actividad al aire libre, puede mantenerlos a salvo de los peligros de las toxinas de los insectos y si utiliza un buen repelente, puede ahorrase dolores de cabeza, con intoxicaciones, hinchazones o dilatación de la piel de los pequeños debido al efecto secundario de éstos productos ahuyentadores de insectos, es aconsejable también, el uso de tapabocas, para que evite que el niño inhale directamente el producto.
Cuando un niño se divierte en un juego al aire libre, está involucrado en lo que se llama un entorno exterior, éste es un espacio lleno de gérmenes, toxinas y otros contaminantes que pueden hacer que su cuerpo se vuelva poco saludable.
Debido a que con frecuencia está expuesto a estos elementos dañinos, la respuesta natural de su cuerpo es luchar contra estos invasores, las células invasoras benéficas se convierten en los malos (anticuerpos) y cuando se matan, las células sanas que deberían haberle protegido de los invasores también se infectan y mueren.
El sistema inmunológico lo protege creando glóbulos blancos para matar a estos invasores foráneos y le permite mantenerse sano; las células que luchan contra estos virus y bacterias comienzan como células T ingenuas (células de memoria) que reconocen una proteína similar a un determinado virus.
La proteína luego desencadena una respuesta inflamatoria que hace que los glóbulos blancos engullan el virus; el cuerpo producirá anticuerpos para atacarlo, este es el funcionamiento básico del sistema inmunológico.
Sin embargo, a veces el cuerpo del niño puede estar sometido a estrés o desnutrición, ya que no genera respuesta y no puede reconocer a los invasores; cuando esto sucede, el sistema inmunológico comienza a atacarse a sí mismo, causando enfermedades autoinmunes, como la enfermedad de Crohn y la fibromialgia.
Cuando su sistema inmunológico adaptable no funciona correctamente porque ha estado expuesto a un ambiente poco sano, será más vulnerable a todo tipo de infecciones.
Los niños que hacen deporte como fútbol, columpios o rodaderos u otros deportes, tienen un menor riesgo de contagiarse de cualquier enfermedad, porque al practicar juegos y deportes crean una base consistente de anticuerpos y al sudar pueden eliminar las toxinas que dañan su organismo.
Las vacaciones son un momento en el que todo el mundo espera salir al aire libre para disfrutar del sol y tomar el aire fresco.
Los niños esperan especialmente jugar al aire libre en el jardín o bajo la sombra de los árboles; ésta es una gran oportunidad para que los padres eduquen a sus hijos sobre la importancia de la limpieza y los hábitos saludables.
La formación del sistema muscular en los niños se ve afectada por la cantidad de actividad física en la que participan durante esta época del año; los padres deben mantener un ojo vigilante sobre la forma de sus hijos mientras están al sol, con el fin de prevenir el desarrollo de la formación de enfermedades cardiopulmonares como el asma, la bronquitis u otras infecciones pulmonares.
Es importante que los padres se den cuenta de que la actividad física en la que participan los niños durante los meses de verano afecta su salud de varias maneras, el cuerpo de los niños está compuesto principalmente de tejido esquelético y músculos, por lo que es crucial que los padres se aseguren de que sus hijos realicen mucha actividad física durante los meses de vacaciones.
Los padres pueden desempeñar un papel vital para garantizar la salud de sus hijos dando un buen ejemplo participando en juegos al aire libre con ellos; es esencial que los padres se aseguren de que sus hijos se diviertan, estén físicamente activos y hagan todo lo posible para mantenerse felices, pasar tiempo al aire libre con su hijo le ayudará a desarrollar sus habilidades sociales y lo hará más feliz.
Pasar tiempo al aire libre con sus hijos es una gran manera de vincularse con ellos y fortalecer la formación del sistema muscular en los niños; las vacaciones son un momento muy emocionante para ellos, ya que esperan ansiosamente un campamento de verano o juegos de basquetbol, fútbol, rodaderos, columpios y todas las emocionantes actividades que los niños esperan durante todo el año.
Los padres deben asegurarse de proporcionar a sus hijos oportunidades para desarrollarse física, mental y emocionalmente a través del juego al aire libre. Al establecer un ejemplo positivo de salud física y mental, al ser físicamente activo y mantener un ojo vigilante en los niños, los ayudará a desarrollarse física, mental y emocionalmente al entrar en las vacaciones.
La vitamina D se ha llamado la vitamina del sol, debido a sus muchos beneficios, es un nutriente soluble en grasa que ayuda a mantener huesos y dientes saludables.
También ayuda a su cuerpo a absorber el fósforo, otro nutriente esencial, lo que ayuda a que sus músculos sean más fuertes y aumenta la fuerza ósea.
La vitamina D también ayuda a protegerlo contra la osteoporosis, una enfermedad relacionada con la edad en la que el hueso comienza a descomponerse y se vuelve frágil.
Las personas y niños que no reciben suficiente exposición al sol o están expuestas a la luz solar en cantidades muy bajas, están en riesgo de deficiencia de vitamina D.
Si no reciben suficiente exposición al sol, pueden estar en riesgo de descompensación de vitamina D. Eso es cuando el cuerpo usa reservas de ésta vitamina para formarla cuando no está disponible a través de la luz solar natural.
Entonces, básicamente, el cuerpo tiene que producirla por su cuenta, y eso puede tener graves consecuencias; una de estas consecuencias es el cáncer.
Los investigadores han encontrado que las personas que no reciben suficiente exposición al sol, sufren el doble de incidencias de ciertos tipos de cánceres; éstos incluyen el carcinoma de células de colon, pecho, ovario y células escamosas, por eso la necesidad de llevar los niños al parque a tomar el sol y formar en su cuerpo la vitamina D.
Pero recuerde que para los niños y adultos que pasan mucho tiempo al aire libre también están en riesgo de radiación dañina por efectos del sol, por ejemplo, aquellos niños que pasan mucho tiempo en el parque infantil, rodaderos, columpios o jugando al fútbol, donde hay radiación UV corren el riesgo de desarrollar cáncer de piel, por eso es muy importante saber la cantidad de luz solar que los niños deben recibir, se recomienda mínimo una hora al día y máximo 3 horas, para los adultos un poco mas
Los niños juegan al baloncesto o basquetbol, porque ocupa su mente de tal manera que los distrae de otras cosas con las que normalmente estarían encerrados en sus casas. Éste tipo de deporte es muy útil para ellos, ya que les ayuda a afinar sus habilidades en varios aspectos diferentes de la vida.
Cuando el niño está jugando al basquetbol, usa su imaginación y ayuda a sus huesos a crecer, gracias a la postura corporal que conlleva el basketball, así como también mejora su destreza muscular y su coeficiente intelectual.
La imaginación y la destreza se desarrollan mientras que las habilidades de socialización también mejoran, los niños aprenden a trabajar cooperativamente en un ambiente de equipo.
Los niños deben jugar al baloncesto para mantenerlos en constante actividad física y que distraigan su mente de otras cosas con las que normalmente estarían confinados y expuestos a sufrir problemas relacionados con la obesidad y el sedentarismo, como lo serían los videojuegos en consolas o teléfonos
Los niños aprenden a utilizar uno o ambos brazos de manera efectiva para engargolar la pelota en la canasta del oponente, los niños aprenden a poder usar sus habilidades de calcular su fuerza y su coordinación motriz correctamente para lograr vencer al equipo oponente.
Los chicos practican éste deporte en particular, ya que los hace sentir que son parte de un equipo, el aspecto recreativo es muy importante para ellos porque les da la oportunidad de aprender a trabajar con sus compañeros para lograr ciertos objetivos que se establecen entre sí.
El componente de aprendizaje de este tipo de actividad recreativa es una influencia positiva en el desarrollo general de los pequeños, los padres o profesores encargados de enseñar a jugar basquetbol, deben mantener a los niños comprometidos en ese juego tan divertido y saludable.