Ha visto alguna vez a los niños en edad preescolar entrar en pelea muy fácil y que un niño golpea a su hermano porque estaba tratando de darle un abrazo o por otro motivo insignificante.
si usted es un padre, probablemente sepa que si un niño quiere abrazar a un hermano o si algún otro niño intenta abrazarlos, muchas veces el niño cariñoso no es correspondido y termine recibiendo rechazo y puedan terminar peleándose, pero hay casos en los cuales, hay niños que son de tinte violento y son groseros con sus hermanos u otros niños desde que son pequeños.
Dando sólo un ejemplo en que un niño simplemente quería abrazar a su hermano y mostrarle que lo amaba; pero por ello terminaron en pelea; el niño cariñoso no pensaba que esto pasara y simplemente estaba tratando de mostrarle al amor a su hermano y no sabía que terminaría rechazado y atacado.
Si tiene un hijo que está siendo atacado físicamente o verbalmente por otro niño en su familia o en la escuela; necesita aprender a manejar la situación; debe tomar alguna acción antes de que las cosas se salgan de control; incluso si está pensando que incitar al niño a golpear al niño agresor es lo correcto, debe reconsiderarlo.
Los estudios muestran que los niños involucrados en peleas generalmente cuando crecen son adultos agresivos; no hay ninguna razón por la que no deba enseñarle a su hijo cómo defenderse contra un niño conflictivo y grosero.
Puede enseñarle a su hijo a luchar contra un niño abusador, enseñándole tácticas de defensa personal, si desea que su hijo pueda protegerse de los futuros ataques; entonces necesita comenzar a enseñarle a luchar e incitarlo a fortalecer su sistema muscular, llevándolo al parque infantil y ponerlo a practicar deporte y juegos como el tobogán o calistenia; darle a un niño, los consejos y técnicas de autodefensa no son difíciles de hacer, y si de desea hacerlo de manera profesional, hay muchas escuelas de taekwondo disponibles para ayudarlo a comenzar.
Así es como puede enseñar a sus hijos a interactuar con otros, lo mejor es que esto se pueda evitar de manera pacífica y prevenir que los niños peleen en la escuela, pero si el niño es agredido y en la escuela no toman las medidas suficientes para evitar que halla niños groseros con los otros niños, entonces la recomendación es que aprendan a defenderse por sí mismos y para ello, es de vital importancia que los entrene físicamente desde pequeños
Si está buscando un deporte divertido que pueda ayudar a su hijo a desarrollar habilidades sociales y físicas, es posible que desee considerar enseñar a los niños a cuidar ante todo su salud e integridad física.
Ya sea que estén jugando activamente al columpio o tobogán o practicando un deporte como tenis o fútbol, la mayoría de los niños se cansan después de un tiempo, no importa si es un juego o un deporte de competencia; la mayoría de los niños se aburren jugando a lo mismo.
En este artículo, le daré algunos consejos sobre cómo enseñar a los niños a cuidar su cuerpo para que sean físicamente activos en la vida.
Una de las mejores maneras de enseñar a los niños a cuidar de su cuerpo es animándolos a practicar el deporte, se ha demostrado científicamente que los niños que practican deportes crecen con una mayor autoestima y mejor rendimiento físico, ésto se debe a que aprenden a competir, además, el desplegue físico de practicar un deporte, mejora el sistema inmunológico de un niño.
Hay muchos tipos diferentes de deportes que un niño puede elegir; él o ella solo necesitan encontrar uno que disfrute; la mayoría de los niños comienzan a jugar fútbol antes de continuar con otros deportes.
Para su hijo, el mejor deporte para iniciarlo es el fútbol, éste juego le ayudará a aumentar la fuerza muscular y la resistencia en ambas piernas. Aparte de ser físicamente activo, la nadación también enseña a los niños la importancia de compartir y ayudar a otros.
Se ha dicho que la adrenalina es responsable de nuestro sentido del peligro y que nos mantiene funcionando, entonces, la pregunta es ¿qué es la adrenalina y qué causa que produzca tal sensación? cuando los niños juegan un deporte o salen a jugar a los columpios o rodaderos su cerebro libera una cierta cantidad de adrenalina para que esté listo para competir y si se el niño se viera involucrado en un accidente, su cuerpo liberará cantidades adicionales de adrenalina para ayudarlo a pensar más rápido y reaccionar.
La función principal de la hormona adrenalina es regular y equilibrar el funcionamiento de la corteza suprarrenal. ésta es responsable de la respuesta rápida del cerebro; eso es lo que hace que nuestra frecuencia cardíaca aumente y la presión arterial aumente; la adrenalina ayuda a darnos la energía para realizar ciertas tareas, como correr o luchar; también nos ayuda a superar el miedo y el pánico.
La adrenalina es creada por el cuerpo humano, como un método de preservación
Es cierto que cuando hay una emergencia, como accidentes deportivos o caídas de columpios o ataques violentos, el cerebro libera cantidades más altas de la adrenalina y por lo tanto, eso hace que un niño o una persona adulta tenga más sentimientos de pánico y miedo y su cuerpo responda más rápido a las instrucciones cerebrales, además puede obtener fuerza muscular extra.
Cuando un niño o una persona adulta está experimentando estrés extremo, liberan cantidades más altas de la epinefrina o adrenalina y cuando su estrés disminuye, producen cantidades más bajas de cortisol.
Como resultado, sus cuerpos permanecen en un estado de estrés y alerta constante, esto es lo que hace que un niño experimente un estado de emoción.
Aparte de juegos mentales, los juegos que involucren liberación de adrenalina, también son importantes para los niños
Es muy importante llevar a los niños a los parques infantiles a jugar y a liberar energía y adrenalina, ya que no es adecuado dejarla acumular en el cuerpo y mucho menos en el de los niños, que poseen grandes cantidades.
Recuerde que exceder de manera indiscriminada la liberación de adrenalina, también puede ser dañino, para el organismo humano, si esto llegase a suceder, las personas pueden disminuir el exceso de adrenalina, mediante el uso de ciertos medicamentos, sin embargo, al tomar cualquier tipo de droga, siempre es importante saber qué es la adrenalina y qué le hace al cuerpo y cuál es el nivel adecuado en el organismo.
Sería muy bueno si los padres siempre pudieran enseñar a sus hijos a jugar al fútbol sin ningún problema, pero en este mundo moderno, hay muchos problemas que puede interferir con ello.
A menudo se lesionan, una de las lesiones más comunes son los huesos rotos porque muchos niños juegan al fútbol sin usar ningún equipo de protección; así que lo primero que deben hacer los padres es enseñar a sus hijos de la manera correcta sobre cómo jugar al fútbol al proporcionarles el equipo y la ropa adecuados.
La mayoría de los niños juegan fútbol desde que son bebés, con sus padres y familiares, pero al entrar en el jardín infantil y a la escuela, ya se hacen equipos colectivos, por lo que es muy importante que los padres sepan qué se debe hacer en caso de que se enfrenten a dicha situación, lo primero que se debe hacer es enseñar a los niños a jugar en grupo con los otros niños.
Para que los padres enseñen a sus hijos las reglas del fútbol en equipo, es mejor que ellos estén ya en una edad adecuada, más arriba de los 4 años, los padres pueden empezar, por enseñarles las posiciones del juego, como detectar los talentos de los niños en el campo de juego, si son más aptos para arquero, defensa, mediocampo o delantero; los niños desde pequeños, darán destellos de talento, según sus actitudes y fortalezas.
La posición de los niños en el equipo y en el campo de juego, debe ser la adecuada, según las capacidades de los niños, para que sea más fácil ver y sentir si están entrenando y fortaleciendo su talento innato, según su capacidad motriz y física, los diferentes roles en el campo de juego, siempre son diferentes en cada niño y ello es lo que hace que de grandes, puedan llegar a ser futbolistas profesionales.
La gran mayoría de los niños que juegan al fútbol, no llegan a ser profesionales, pero la idea principal de inculcar el espíritu deportivo en los niños, es hacer que ellos crezcan sanos, atléticos y saludables y que el deporte sea una manera sana de escapar de vicios y enfermedades como la obesidad, nosotros te recomendamos que lleves los niños a los parques infantiles y si no ves que ellos disfruten del fútbol, pues los puedes poner a jugar en otros juegos o deportes, como rodar, columpiarse o saltar.
Si alguna vez lee acerca de cómo curar el dolor por los efectos del cansancio en los niños, entonces ya debe saber que a pesar de que los niños mantienen mucha energía, también se pueden extenuar por agotamiento físico, los niños también se sienten cansados y fatigados cuándo han estado jugando en el parque infantil o después de una clase intensiva de educación física en la escuela.
La fatiga es igual de debilitante y hay muchas teorías sobre lo que lo causa, una de las teorías principales es que el sistema inmunológico del cuerpo está diciendo al cerebro que algo está mal y libera ácido láctico en los músculos.
La fatiga es solo un síntoma de eso, en este artículo, le ayudaré a evitar que los niños puedan sufrir de fatiga crónica y le daré a conocer diferentes opciones de tratamiento disponibles.
La fatiga en los niños puede ser causada por una serie de cosas, algunas de ellas pueden estar relacionados con enfermedades subyacentes, como el cáncer o la diabetes.
Algunos niños también se cansan mucho después de jugar durante largos períodos de tiempo, pero la razón por la que se cansan extremadamente no es porque estén muy extenuados, sino que sus cuerpos les dicen que es hora de ralentizar o dejar de hacer ejercicio, al menos por un rato, debido a falta de energía o bajo consumo de agua o alimentos.
Algunos niños también pueden tener una condición conocida como anemia, lo que causa fiebre repentina, dolor de cabeza, náuseas y / o vómitos y puede ir acompañado de diarrea.
La fatiga en los niños también se ha relacionado con el uso excesivo de antibióticos, los niños que reciben frecuentemente recetas de antibióticos también pueden desarrollar fatiga crónica, náuseas, vómitos y fiebre durante varios días o semanas después de recibirlos.
Otras señales de que su hijo puede estar experimentando fatiga crónica, pueden ser falta de apetito, glándulas inflamadas, cambios de hábitos y estado de ánimo, depresión, inestabilidad emocional, irritabilidad y dolores musculares.
Recuerde que es muy importante llevar a los niños a jugar y divertirse, pero no exceda el tiempo de juego y deporte, no es muy práctico sugerir la cantidad de tiempo que los niños deban estar en estado activo de ejercicio, porque hay muchas variedades y tipos de juegos y en algunos existe más exigencia física como el fúbol, que en otros menos exigentes como los rodaderos y columpios, pero si le sugerimos que dependiendo el juego que los niños estén haciendo, analice detenidamente cuanto tiempo dejarlos y terminar inmediatamente la rutina del juego del niño, si ve que él pequeño ya está demasiado cansado
Los padres a menudo se preguntan por qué los niños no se cansan de jugar videojuegos, parecen tener un sinfín de nuevos juegos para jugar y parecen disfrutar de todo, lo único claro es que los niños no se cansan de jugarlos.
La razón por la que los videojuegos son tan populares entre los niños y sus padres es porque los niños tienen un suministro ilimitado de imaginación, la capacidad de moverse e interactuar, y la capacidad de dominar una tarea una vez que comienzan.
Puede asegurarse de que la imaginación de su hijo nunca se agotará porque los videojuegos se pueden jugar en muchos entornos diferentes, su hijo puede estar jugando en la sala de estar de su casa, en un parque, en un crucero, en un circo o incluso en la playa.
Puede crear cualquier ambiente virtual que desee para ellos y pueden pasar horas jugando; un niño puede pasar tanto tiempo frente a la computadora jugando videojuegos, que se olvidará de todo lo demás a su alrededor; los videojuegos le pueden hacer olvidar a un niño de cosas como el hambre y la sed, o incluso el dolor, de hecho, algunos videojuegos los enfermarán o les darán dolores de cabeza.
Los videojuegos también pueden enseñarle a su hijo muchas habilidades, como la coordinación, pueden aprender a contar, a escribir o a deletrear e incluso existen simuladores de como aprender a andar en bicicleta.
Su hijo puede pasar horas aprendiendo mientras juega a estos juegos, y por lo general, vienen con instrucciones muy simples para que su hijo pueda comenzar a jugar de inmediato. Incluso los bebés pueden jugar a estos juegos, lo cual es bueno, porque no se cansan de moverse o aprender cosas nuevas.
Finalmente, debido a que muchos niños se divierten tanto mientras juegan, mechos de ellos se pueden confinar y pueden sentir efectos adversos en su salud, no hay tal cosa como que ya se cansó, la mayoría de los niños encontrarán varios juegos que les encanta y pueden pasar horas tratando de superar sus puntuaciones más altas, por eso le aconsejamos estar cerca de ellos y gestionarles de manera adecuada sus horarios de juegos
Eso significa que los videojuegos en excesos, como muchas otras cosas en la vida, son dañinos, para la salud física y mental, lo que mantiene a los niños entretenidos, puede ser un arma de doble filo, pero, al mismo tiempo, usted como padre, debe asegurarse de que está enseñando a sus hijos hasta donde deben tener el límite de sedentarismo, sí, todos sabemos que debemos mantener a los niños sanos y seguros, y jugar el juego puede ser la forma más segura de mantener los niños en casa, pero, depende de los padres el enseñar a los niños a salir a divertirse y ejercitarse, hacer deporte y ejercicios físico
De esa manera ellos se sentirán más relajados y evitarás que a los niños les puedan afectar enfermedades como obesidad o depresión, debido a la falta de diversión al aire libre, es muy importante ayudar a los niños a mantener el equilibrio entre videojuegos, deporte y estudio, porque en la era tecnológica, evitar que los niños tengan pantallas para jugar, es muy difícil de evitar
¿Por qué es importante garantizar un buen cuidado nutricional de sus hijos? Bueno, el desarrollo óseo en los niños ocurre cuando hay un suministro adecuado de nutrientes; sin embargo, no se conocen los nutrientes exactos responsables de este proceso.
La cantidad diaria recomendada (CDR) de fluoruro para los niños en bebidas embotelladas es de 0,7 mg/L. recientemente, la Asociación Dental Americana (ADA) recomendó que esta concentración máxima se redujera a 0,3 mg/L.
La disminución en el consumo de flúor permite una mayor libertad en los alimentos, medicamentos y cosméticos que pueden interactuar con el flúor y causar problemas para la salud de los niños.
Como se definió anteriormente, no ha habido ninguna investigación exhaustiva de la relación entre el consumo de flúor y el crecimiento de los niños; sin embargo, hay algunas pistas de que esta relación existe; uno de estos indicios es el hecho de que muchas personas tienden a tener infecciones orales por comer demasiada comida chatarra, refrescos, dulces…
En los niños especialmente, la comida chatarra puede afectar negativamente el crecimiento; un estudio reciente de Suecia concluyó que los niños que cunsumían mucha comida chatarra tenían probabilidades de tener un IQs más bajo y menor nivel de buena salud que los niños que hacían dietas equilibradas.
Otra sugerencia a tener en cuenta es el impacto de la comida chatarra en el aumento de peso, muchos de los estudios han encontrado que el crecimiento de los niños está influenciado por su dieta, ya que aumentan de peso debido a los alimentos grasos y no hay suficientes alimentos saludables; éste enfoque poco saludable para el aumento de peso es una razón por la que todos debemos vigilar nuestros hábitos dietéticos.
No solo afecta negativamente el crecimiento de los niños, sino que también puede conducir a problemas de salud graves como la hiperactividad y la depresión en una vida posterior; al eliminar la comida chatarra, podemos garantizar una mejor salud para nuestros hijos en el futuro.
La vitamina D es un nutriente importante para la salud de los huesos y los dientes, los niños necesitan una cantidad razonable cada día, para ayudar con la densidad ósea, sin embargo, gran parte de la cantidad diaria recomendada proviene de fuentes de alimentos que no son naturales, como la carne, la leche y el queso, la mejor fuente de vitamina D para los niños serían los alimentos fortificados con vitamina D, como huevos, mantequilla, atún, salmón y varios tipos de grasas vegetales.
Comer demasiados alimentos azucarados es otro consejo que debemos tener en cuenta; los alimentos procesados como pasteles, galletas, dulces o refrescos están cargados de jarabe de maíz de alta fructosa y azúcar, que son una de las principales causas de osteoporosis.
Esta combinación dañina puede causar una abundancia de ácidos que se acumulan en el cuerpo y eventualmente puede conducir a la pérdida de calcio en los huesos, una vez más, la mejor manera de combatir esto es comer un montón de frutas y verduras, así como proteínas magras.
No olvide la actividad física
Un último consejo para el desarrollo óseo en los niños es mantenerse activos, durante los primeros años de la infancia, los niños generalmente tienen mucha energía para quemar, si dejas que se sienten todo el día a jugar videojuegos, estás negando a tus hijos el tipo de ejercicio que les ayuda a desarrollar huesos fuertes y a desarrollar sus músculos, la masa ósea puede reducirse con la edad, por lo que es esencial que los niños hagan ejercicio vigoroso diariamente.
Incluso algo tan simple como caminar a paso ligero, jugar en rodaderos o columpios unas cuantas veces a la semana es suficiente para mantener los huesos sanos, el ejercicio y el deporte ayudan a fortalecer sus músculos, que es un factor más para ayudarle a alcanzar su peso ideal.
Una infancia llena de asombro y la promesa de un mañana mejor para los niños, es posible, los niños son el futuro, pero ellos necesitan de cuidado especial, por lo tanto, es necesario damos cuenta de que debemos llevar a los más pequeños a pasear a los parques o a los bosques y que se diviertan y disfruten, pero es necesario tomar medidas de seguridad adicionales.
Los niños trepan a los árboles porque buscan aventura y un escape de su vida cotidiana, pero hay peligros de los que hay que ser conscientes, es posible que no sepan cómo bajarse o que se lesionen en una caída.
A los niños, en general, les encanta trepar a los árboles porque les ofrece una sensación de logro y una sensación de lo que otras personas podrían llamar aventura, pero, por muy divertido que sea para ellos, hay algunos consejos de seguridad que deben ser tenidos en cuenta.
En primer lugar, los niños deben ser supervisados al trepar en los árboles; deben ser vigilados de cerca y si se caen, deben levantarse y ser atendidos de inmediato y si esto llegase a pasa, alguien debe estar está cerca para ayudarlos, ésta necesidad de los niños jugar en los árboles, puede ser reemplazada de una manera más segura, poniendo toboganes o rodaderos, en los parques o bosques, también se pueden instalar columpios u otras máquinas que ayuden a que los niños disfruten, sin necesidad de enfrentarse a mayores peligros
Otro consejo de seguridad importante es nunca dejar a un niño pequeño solo en los árboles o en los parques infantiles; Los niños pueden ser desequilibrados por las ramas afiladas de los arboles o darse golpes fuertes, aún en ambientes seguros como los toboganes de metal; lo mejor es que un adulto monitoree al niño y evitar que vaya a cualquier lugar donde se supone que no debe ir, si el niño se cae, él o ella debe recibir ayuda de inmediato, y si el caso lo amerita debe ser atendido por un profesional que se especialice en cuidado médico,
Lo más aconsejable cuándo lleve los niños a jugar y a divertirse, es que lleve botiquín de primeros auxilios, repelente de mosquitos, buena agua y procure que los bosques no sean muy retirados de la ciudad, por si tocase, por alguna razón, recibir servicio médico inmediato
El cuidado geriátrico, también llamado, cuidados a personas de la tercera edad, es el cumplimiento compartido de los requisitos y preferencias personales únicos de las personas mayores.
Esta amplia categoría incluye los servicios tales como la atención en el hogar, el cuidado del día de adultos mayores, la atención a largo plazo, la atención domiciliaria, la vida asistida, la atención de hospicio y la atención médica superior.
Todos éstos son importantes para los adultos mayores que necesitan ayuda con las actividades de la vida diaria.
El desafío es proporcionar el nivel correcto de atención personalizada mientras les facilita mantener su independencia, un buen cuidador de atención superior, entiende cómo combinar los componentes esenciales de éste servicio en beneficio de su cliente o familiar.
El cuidado de ancianos en el hogar es una forma de vidas activa que permite a las personas mayores mantener su libertad y vivir un estilo de vida saludable; los ancianos dependen de sus amigos y familiares por apoyo emocional y cooperación, sin embargo, esta atención requiere mucho tiempo , esfuerzo y recursos financieros.
Hay empresas de servicios para el hogar que ayudan a las personas mayores a permanecer activos, saludables y mentalmente cuerdos, al proporcionarlesactividades de ocio adaptadas y servicios sociales.
Si es usted es una persona mayor de edad, puede buscar un geriatra, que es un especialista relacionado con el estudio y la prevención de enfermedades relacionadas con la vejez, la población de tercera edad, constituye una gran sección de la población y representa un tercio de la población total mundial.
La mayoría de los ancianos residen en instalaciones cerradas, con poca luz y muy bajo nivel de ejercicio, también hay muchos en asilos u hogares de ancianos.
ARMAN te ofrece una amplia gama de máquinas de ejercicio, diseñados para satisfacer las necesidades físicas de los ancianos, algunos de éstos se centran en ayudar a prevenir enfermedades asociadas con la vejez.
Algunos de nuestros dispositivos, implementos y máquinas, se centran en el ejercicio y deporte para personas de la tercera edad y de ésta manera ayudar a todos nuestros abuelos a prevenir enfermedades y complicaciones asociados a ella.
Si tienes hijos, llevalos a jugar al tenis. ya que es uno de los deportes más agradables para los niños, y le ayuda a hacer ejercicio físico y a obtener un buen rendimiento mental, aquí hay algunas formas divertidas de incorporar al tenis en la salida de su familia.
Invite a sus hijos a unirse a usted en una lección de tenis, las clases de tenis son divertidas y a los niños les encanta esta actividad extra, su hijo no solo aprenderá a jugar tenis al ser entrenado por un adulto, sino que también puede obtener una lección agradable. ¡Todos se divertirán mientras aprenden y lo pasarán muy bien al mismo tiempo!
Cree un escenario adecuado
Otra forma de hacer que sus hijos jueguen al tenis es establecer una cancha de tenis en su propiedad; la adaptación de una cancha de tenis es fácil cuando tiene espacio adecuado y suficientes pelotas de tenis, saque las bolas y divídalas bien antes de empezar. luego, enseñe a sus hijos cómo golpear la pelota sobre la red y practicar sus habilidades de golpe. cuándo aprendan a golpear bien la pelota, será divertido para ellos y para usted que los vea jugar libres y autónomos
Puede usar la lección de tenis como una experiencia de vinculo afectivo entre padres e hijos.
A los niños les encanta salir al aire librey muchos niños son jugadores de tenis con talento. Para aquellos padres que no tienen suficiente espacio al aire libre para establecer una cancha de tenis, haga que sus hijos jueguen en el patio o en la playa. o ponga una mesa de teqball Esto les llevará a disfrutar mucho más y ayudará a comprender la importancia de estar al aire libre.
Los niños que juegan al tenis pueden ser mas felices y activos que aquellos que no lo hacen y de por sí gozan de mejor salud,. Hay muchos beneficios para ellos de jugar un deporte, como el tenis, como controlar el colesterol, reducir la presión arterial, una mejor circulación y muchos beneficios mas.
El tenis también es una excelente manera de hacer ejercicio para los niños. jugar al tenis ayuda a desarrollar la coordinación de los ojos a mano y las habilidades motoras que sean beneficiosas en los deportes como el fútbol. Aprender a ser paciente, tener mas concentración y saber cuándo ponerse y esperar el momento adecuado para golpear la pelota puede ayudar a los niños a desarrollar mejores habilidades en los deportes, matemáticas y ciencias.
Si reserva un tiempo para jugar un poco de tenis con sus hijos, disfrutarán de los beneficios para la salud y verán que el tenis también puede ser divertido.
El tenis puede ser un deporte agradable para que los pequeños jueguen, no importa si están entrenando a una edad temprana o está viendo a alguien jugar al tenis a un nivel superior, los beneficios para la salud son excelentes para los niños de todas las edades y pueden ayudarles a desarrollarse física y mentalmente. El tenis es algo que puede ser disfrutado tanto por niños, adolescentes o adultos y es ideal para desarrollar habilidades sociales, físicas y mentales.
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