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Como ayudan los deportes a controlar la hiperactividad en los niños

Todos hemos escuchado  frases como ¡quédate quieto! o ¡Escúchame!, especialmente de los padres a los hijos que están jugando alrededor, muchos son desobedientes o a veces actúan precipitadamente, además, algunos niños están inquietos o hablan constantemente.

Esto no es inusual, sin embargo, si éste comportamiento se hace persistente y trae problemas graves, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad – TDAH para abreviar – puede estar presente;  esto es lo que es el TDAH o hiperactividad.

Que es ésta enfermedad?

El TDAH es una enfermedad mental común, por lo general, permanece de por vida y puede ser muy estresante.

Signos

La enfermedad puede tener diferentes signos: falta de atención, actividad excesiva e impulsividad, con el TDAH, estos exceden un nivel normal.

Tratamiento

El tratamiento incluye procedimientos para los afectados, padres, educadores y maestros.

Estos incluyen: consejería y educación, capacitación, psicoterapia y medicación, junto con su médico o psicoterapeuta decida qué tratamiento es el mejor para su hijo o para usted mismo.

Frecuencia y causa

El TDAH es una enfermedad mental que comienza en la infancia: alrededor de 6 de cada 100 niños en Colombia están afectados, los síntomas pueden disminuir o cambiar con el envejecimiento, pero a menudo no desaparecen por completo: alrededor de 50 a 80 de cada 100 niños y adolescentes con TDAH todavía tienen que lidiar con él, después de ser adultos.

Hay muchas causas de TDAH. Sin embargo, todavía no se entiende completamente cómo sucede esto, los expertos asumen que sobre todo las disposiciones hereditarias y las influencias del ambiente contribuyen a esto.

¿Qué se entiende exactamente por TDAH?

Los niños y personas con TDAH a menudo se destacan en comparación con sus compañeros. Porque su comportamiento y falta de atención siempre van mucho más allá de lo «normal, esto puede dar lugar dificultades, por ejemplo, en la familia, en la escuela o en el trabajo, además, la enfermedad puede tensar a todos los implicados –los afectados, padres, educadores, profesores y compañeros de trabajo.

Las tres características principales son: 

Falta de atención: Los niños con TDAH, por ejemplo, se distraen fácilmente, pierden rápidamente el deseo de hacer una actividad, a menudo son despistados o apenas pueden seguir explicaciones.

Inquietud: Los niños afectados a menudo tienen problemas para quedarse quietos, entre otras cosas, esto puede llevar a que simplemente se levanten en el aula o se suban a sillas y mesas.

Impulsividad: Debido a la enfermedad, los niños a menudo reaccionan de manera incontrolable y muy espontánea, por ejemplo, constantemente estallan con la respuesta a una pregunta antes de que se termine, además, a menudo les resulta difícil esperar. 

Los expertos hablan de TDAH sólo si se cumplen los criterios científicos, debe cumplirse lo siguiente: 

Hay un número mínimo de signos de las áreas de falta de atención, inquietud e impulsividad. Estos duran al menos 6 meses.

Los problemas comenzaron antes de los 7 años.

Los casos de hiperactividad aparecen en varias situaciones, como en casa y en la escuela o en el trabajo.

Los niños y personas afectadas pueden ser aislados e insoportables, por lo tanto, están limitados en la vida cotidiana.

No hay otras enfermedades mentales que expliquen el comportamiento.

¿Cómo se detecta el TDAH?

Un punto de contacto es una práctica médica o psicoterapéutica, en primer lugar, se produce una conversación, por ejemplo, se trata de qué signos de TDAH ocurren y qué tan fuertes son, la historia de su vida, los problemas en la escuela o en el trabajo, así como otras enfermedades también se discuten.

Si los niños se ven afectados, los padres, educadores o maestros pueden proporcionar información importante. Por lo tanto, también deben ser consultados. 

Se añaden exámenes físicos para descartar otras enfermedades, las pruebas para medir la atención, por ejemplo, o los cuestionarios pueden proporcionar más pistas.

¿Cómo es el tratamiento?

Los expertos recomiendan un tratamiento que consta de varios componentes,

los más Importantes son: 

Asesoramiento: Al principio, los afectados, los padres, los jardines infantiles y las escuelas deben recibir y entregar  información completa, es necesario conocer si existe la enfermedad y esto ayuda a lidiar mejor con el TDAH.

Formación de padres, educadores o maestros: Aquí se aprende a entender y ayudar a los niños y jóvenes afectados, hay entrenamientos individuales y grupales.

Terapia conductual: aquí, los enfermos y sus familias pueden aprender técnicas para controlar el comportamiento y así cambiarlo, esto debería ayudar a dominar mejor la vida cotidiana.

Medicamentos: si el diagnóstico es seguro, se pueden usar bajo ciertas condiciones, los chequeos regulares son importantes durante el tratamiento. como drogas, los llamados estimulantes, así como los ingredientes activos atomoxetina y guanfacina entran en cuestión. El remedio más conocido para el TDAH es el metilfenidato, Es uno de los estimulantes, pero puede ser mal utilizado como un estimulante.

Todos los medicamentos pueden tener efectos secundarios, como pérdida de apetito, pérdida de peso, somnolencia o fluctuaciones en la presión arterial. 

Como regla general, el tratamiento se lleva a cabo de forma ambulatoria.

Qué procedimientos son correctos en su situación, depende principalmente de la gravedad de la enfermedad y la edad del niño o la persona o afectada.

Sus necesidades y circunstancias también juegan un papel importante, el asesoramiento, la capacitación y la psicoterapia, deben ofrecerse especialmente para los niños antes de los 6 años o para el TDAH leve, para el TDAH grave, la medicación es el principal método de tratamiento.

Lo que puedes hacer tú mismo

Tal vez usted tiene preocupaciones acerca de un método de tratamiento propuesto o está pensando en otros procedimientos; no tenga miedo de ponerse en contacto con su equipo de tratamiento al respecto.

En casos individuales, puede ser útil evitar alimentos con colores artificiales u otros aditivos alimentarios, ciertos alimentos, como la harina de trigo o los cítricos, también pueden afectar potencialmente los síntomas del TDAH; un diario de alimentos puede ayudar a averiguarlo, hable con su médico y obtenga asesoramiento.

Para aquellos niños con hiperactividad, es de carácter fundamental, llevarlos a hacer deporte en los parques infantiles, hacer que jueguen en los columpios, rodaderos, calistenias street workout y que practiquen deportes como fútbol o basquetbol, esto hace que ellos quemen energía y cuándo lleguen  a la casa o la escuela, se sientan más cansados y puedan estar más tranquilos.