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Como ayudar a los niños a superar la depresión

La depresión es una moral extremadamente baja que dura mucho tiempo, el niño que la padece se siente triste, irritable o vacío, éste problema se presenta o se ha presentado en muchísimas personas, muchos de ellos adolescentes, han padecido éstos síntomas.
Un joven deprimido,  tiene mucha menos energía para realizar actividades,  siente que nada vale la pena, ve la vida bajo una luz negativa y cree que nunca mejorará.

¿Qué causa la depresión de los niños?

El  origen de la depresión no es fácil de entender, los investigadores han identificado cinco diferentes momentos de la vida que pueden causar depresión, éstos momentos son: su situación, sus pensamientos, sus emociones, su estado físico y sus acciones.

Éstos cinco momentos  influyen mutuamente en  todos ellos, su forma de actuar cambia su situación, la forma en que piensa sobre él mismo cambia sus sentimientos, lo que él siente, cambia su estado físico… para que podamos llegar a una conclusión final, es necesario que éstos cinco momentos se combinen y empezar descartar y  formar un diagnóstico más preciso del motivo de su depresión.

 Existen tratamientos efectivos y técnicas de autoterapia para hacerle frente, los profesionales de la salud brindan tratamientos para ella, pero puede aprender técnicas para ayudarles a sus hijos, familiares o alumnos (si es usted un profesor)  y aplicarlas a las situaciones por las que está pasando.

 En éstos consejos le brindamos técnicas que puede utilizar para  ayudar a los niños a superar la depresión, cuando  no es demasiado grave, a veces podemos utilizar sólo estas técnicas, sin embargo, si ve que el problema de los jóvenes o niños es grave, a veces deben de usarse tratamientos dados por profesionales. La depresión de los jóvenes se percibe, la mayoría de las veces, cuando él tiene la moral baja y está deprimido y  no puede evitarlo, cuándo algo sale

mal, ya que sea una discusión con un amigo, una mala nota en un examen o una pelea con sus familiares, pueden tener síntomas de depresión.

Si se siente particularmente triste o irritable por esa situación, si duerme mal, si no quiere ver a sus amigos, si no tiene mucho apetito o come demasiado, probablemente su moral esté baja y tenga inicios de depresión.

Éste estado de ánimo suele desaparecer en una semana o dos, especialmente si la situación que lo causó mejora, pero supongamos que persiste y continúa empeorando; puede que el niño tenga depresión

Si nota que el niño todos los días, tiene la moral baja o casi no tiene

interés en su vida y que este sentimiento persista al menos durante

dos semanas y le nota comportamientos como:

• Cambios significativos en su peso y apetito

• No poder dormir lo suficiente o dormir demasiado

• Se siente inquieto o lento

• Cree que es inútil o se siente culpable

• Se siente muy cansado la mayor parte del tiempo

• Se siente entumecido o vacío

• Tiene mucha dificultad para concentrarse o tomar decisiones

• Piensa en la muerte o el suicidio.

Entonces le recomendamos que lleve al niño o joven a un tratamiento con un profesional

Los dos tipos más comunes de depresión son depresión leve y depresión mayor

Cada tipo de depresión tiene los mismos problemas (los que he mencionado anteriormente) pero la depresión mayor es más grave;

Cuando un adolescente está deprimido, suele ser una

depresión pasajera y es normal, pero no lo pierda de vista y siempre esté pendiente de él.

Para saber si el joven tiene depresión, puede hablar

con él y preguntarle como se siente, llevarlo a pasear o salir con él al parque más cercano e incentivar al niño a divertirse, programe reuniones, como piñatas o algunos eventos en donde sienta la compañía de amigos o familiares, valla a lugares en donde el encuentre diversión y entretenimiento no lo deje quedar muchas horas pegado pantallas como celulares o videojuegos…

debe entender que si es posible hacer que  los niños deprimidos mejoren su autoestima  y pongan fin a su tristeza.

Si después de intentarlo con estos consejos, siente que no mejora la situación,  entonces busque un profesional de la salud (médico de familia, psiquiatra, psicólogo, trabajador social clínico, consejero de salud mental o enfermera de salud mental), o puede consultar con su centro de salud mental más cercano.

Estos pequeños tips que te brindamos,  para ayudar a superar la depresión de los niños, puede ponerlos en práctica, pero no debe continuar con ellos, si vé que el joven es un poco rebelde o conflictivo y el problema no mejora,  hable con alguien en quien confíe; y le pueda ayudar a escuchar los  problemas del niño y ponerlos en contexto.

Si el niño o joven sigue deprimido, busque ayuda de un profesional de la salud, psiquiatra, psicólogo, trabajador social clínico, consejero de salud mental o pediatra.

 Estas personas pueden ayudarlo y pueden sugerirle varios tratamientos y diferentes formas de combatir la depresión, lo que es motivador para ti y tus hijos o alumnos, es que la mayoría de éstos tratamientos funcionan bien si son efectuados a tiempo.

En qué momento debe buscar ayuda profesional para el niño

Si observa que él quiere hacerse daño…

Muchos jóvenes deprimidos sienten que su vida es un sin sentido y que no tienen esperanza, la mayoría de los adolescentes y niños deprimidos sienten ésto, por otro lado, en muchos de ellos, éste sentimiento de desesperanza se vuelve tan fuerte que comienzan a pensar que la vida misma no vale la pena vivirla; sí esto le sucede a sus hijos o le sucede a alguien que usted conoce, ahora es el momento de pedir ayuda.

En la mayoría de países existen entidades de salud mental gratuitas, en Colombia esta la linea gratuita de la policia nacional en las cuales puede solicitar tener una cita, pero si no cuenta con mucho tiempo, existen  líneas telefónicas a las  que puede llamar, la mayoría de veces ellos tienen personal disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

También puedes consultar en google o buscar  en centros de datos para encontrar los números de atención gubernamentales de su país.

Y no olvides que las cosas pueden mejorar….