Problemas en los jardines infantiles

Problemas con la televisión, celulares y videojuegos

Los niños modernos escasamente tienen momentos disfrutando en la naturaleza, la comunicación con ella, a menudo es reemplazada por programas de televisión, juegos de computadora y videos, la peculiaridad de tal pasatiempo es el papel pasivo del niño o bebé, cuando actúa principalmente como consumidor de información.

Ellos no necesitan buscar nada, todo lo que quieren ver se puede obtener en la forma instantánea, sólo tienen que pulsar un botón o el teclado, por supuesto, los programas sobre animales, sobre la naturaleza de su nación o de otros países, atraen la atención del niño, amplían sus horizontes, pero teniendo claro en que hay una gran diferencia entre la imagen colorida en la pantalla del televisor y el parque infantil o bosque real, se debe marcar una gran pauta de diferenciación, porqué en la naturaleza y en los parques infantiles, percibimos el entorno no solo con los ojos, sino también a través de los olores, los sonidos, la paz, tranquilidad… ellos pueden tocar las flores y sentir su fragilidad y ricos aromas.

Llevar a los niños a los parques infantiles y a disfrutar de la naturaleza ayuda a su mejor desarrollo físico y éste desarrollo físico de los niños debe estar en consonancia con su rango de edad, cuánto mejor es, menos enfermo está el niño y se desarrolla más rápido, el juego de retos y el deporte, cómo el fútbol ayuda a fortalecer el cuerpo, el desarrollo de la coordinación y las habilidades motoras, hace que sus músculos sean más fuertes. A los 2-3 años ya es posible enseñar a los niños juegos de despliegue físico, para cada edad, puede encontrar el conjunto correcto de ejercicios, es necesario comenzar con el más simple y luego complicar los entrenamientos a medida que el niño crece.

Ejercicio para niños de 2 a 4 años

A los niños en edad preescolar les encanta jugar y hacer ejercicio, pero el programa para las salidas al parque con ellos tiene una serie de restricciones que deben tenerse en cuenta,

características de los ejercicios y juegos en un grupo de niños de 2 a 4 años:

Es necesario formar ejercicios sólo en una categoría de edad disponible, los niños pequeños no realizarán ejercicios peligrosos, como subirse en toboganes sobredimensionados para su edad, pero si pueden saltar con un brinca-brinca, correr detrás de balones, o jugar a trepar por la pared, en esta forma realizarán una variedad de ejercicios físicos y obtendrán de ella no solo salud, sino también un gran estado de ánimo, entrando en una gran satisfacción.

La duración de tales ejercicios de juego también está limitada en el tiempo, de 10 a 15 minutos es suficiente entre recesos de media hora, ésto se debe a la peculiaridad psicológica de niños de dos y tres años y la capacidad limitada para mantener un interés a largo plazo en un juego.

Una lista de ejercicios que se deben incluir en el juego:

sentadillas, manos arriba y abajo, palmas extendidas hacia arriba o hacia adelante, movimientos de las manos, simulación de las alas de los pájaros, saltos largos o hacia arriba, columpios, giros del torso hacia los lados, inclinaciones del torso hacia adelante y hacia los lados.

Juegos  para niños pequeños

Ejercicio para niños de 4 a 8 años

Con niños de 4 a 8 años, se pueden realizar los mismos ejercicios que para los niños más pequeños, pero aumentar la duración de los de  15 a 20 minutos, al mismo tiempo, puede basar los juegos en las siguientes recomendaciones

-mantenga sólo la forma de juego de ejercicio;

-concéntrese en la importancia del ejercicio y realícelo en forma adecuada;

-combinar la forma de juego con un énfasis en la secuencia correcta de juego.

Con niños de 6 a 7 años, se pueden realizar clases, haciendo énfasis en la importancia del ejercicio para su salud, desarrollando una postura correcta, fuerza, resistencia; las niñas a esta edad ya están bien versadas en la importancia de la belleza y el atractivo externo y los niños quieren ser fuertes, ágiles, rápidos e inteligentes. es una historia interesante de manera lúdica sobre cómo con la ayuda de saltos convencionales, sentadillas y pendientes, pueden llegar a ser hermosas y fuertes, se convertirán en el mejor motivador para las clases y la formación de los niños del grupo preescolar, formando mejores hábitos para hacer ejercicio todas las mañanas y en las clases de educación física

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El peligro de un plan de ejercicios programado de manera incorrecta para niños en edad preescolar

Se crea un gran problema cuándo algunos padres, después de haber cogido fuego con la idea del desarrollo deportivo temprano de su hijo, tratan de acostumbrar el cuerpo del niño a las cargas de fuerza, sueñan con ver jóvenes campeones y luchadores, futbolistas, maestros de taekwondo, culturistas… para las niñas es un poco distinto, ya que sus papás y mamás fanáticos también tratan de inculcar un amor temprano por el ejercicio casero excesivo, deportes de alta exigencia e incluso deportes que implican peligro de esguinces, fracturas, quebraduras, laceraciones… es muy importante tener en cuenta, que los niños son más delicados en su composición anatómica y que cualquier deporte de alto despliegue físico o muscular, debe de ser vigilado de cerca y medir muy bien los periodos de practica y exigencia física.

El peligro de la exigencia  de los padres por el rendimiento deportivo es que la carga mal distribuida en los grupos musculares individuales puede tener un efecto perjudicial en la formación de la composición muscular de los niños.

Los ejercicios para la aptitud de los niños no deben crear un estrés excesivo en la columna vertebral, no es recomendable ejercicios con pesas: sentadillas, giros axiales, prensa, levantamiento de varillas o mancuernas por encima de la cabeza.

Solo se deben permitir ejercicios con el propio peso del niño, para los niños son las clásicas flexiones desde el suelo, rodar  en el tobogán, columpiarse, jugar fútbol,  flexiones en  barras o calistenia, sentadillas… los ejercicios que forman una postura elegante y forman la base del programa para las niñas son juegos como bailes, columpios, puentes, cordeles, estiramiento de diferentes grupos musculares, pendientes, rotación del torso, saltos…

El cuerpo de los niños es muy maleable, los músculos son flexibles, las articulaciones tienen una gran elasticidad, por lo que la dirección principal del ejercicio debe estar dirigida a mantener esta movilidad y flexibilidad, con la ayuda de un conjunto bien elegido de ejercicios gimnásticos es posible detener el desarrollo de trastornos de la postura tales como la joroba o escoliosis y corregir por completo los problema de salud naciente en el niño en edad preescolar.

La costumbre de llevar a los niños  al campo, ya sea bosque, jardín o parque infantil, traerá consigo no solo la alegría de los nuevos descubrimientos, sino también la necesidad de descansar después permanecer en una posición incómoda durante mucho tiempo: sentarse en el aula y en casa para la tarea, por lo tanto, cuanto antes el niño tenga un protocolo de ejercicios, deporte y juego será más exitosos en sus primeros años de vida, y de continuar después de adulto, tendrá sin duda, una vejez más sana.

 Las personas que han estado acostumbrados a los ejercicios físicos desde la infancia, el echo de envejecer,  no será equivalente al proceso de formación de  enfermedades crónicas del organismo que llegan con el acortamiento de los telómeros.

Para asegurarse de que su hijo crezca activo, fuerte y saludable, lo invitamos a llevarlo al parque infantil más cercano y ayudarlo a hacer acondicionamiento físico y jugar con otros niños, no olvide hacer todo lo necesario para garantizar que los niño realicen todos los ejercicios de forma segura, con el ritmo adecuado para su edad y desarrollo físico y a un ritmo al que el se adapte sin presiones.

 Los juegos de los parques infantiles, son especialmente diseñados y adaptados a  los ejercicios simples y complejos alternos permiten cargar de manera consistente y uniforme diferentes grupos de músculos y permitiéndoles a los niños jugar y divertirse, utilizando las máquinas e implementos que mejor se adapten con su edad, estatura física y nivel de energía.